Migrain

Migrain

Migrain

Penyakit ini lebih banyak diderita oleh wanita. Migrain adalah penyakit yang menyerang otak dan mengakibatkan kesakitan baik secara fisik maupun emosi. Pelebaran pembuluh darah pada otak dan peradangan merupakan salah satu mengapa kepala terasa sakit. Walau belum diketahui secara pasti penyebabnya, umumnya penyakit ini merupakan penyakit yang diturunkan.

Yang dapat dilakukan adalah berusaha untuk mencegah terjadinya serangan sakit kepala dan mengurangi rasa sakit saat serangan terjadi. Kadangkala serangannya tidak hanya menyerang salah satu sisi kepala tetapi menyerang kedua sisi kepala.

SIT UP

Sit Up

Ada beberapa model sit-up untuk mengencangkan dan memperbaiki bentuk perut, saat ini kami mencoba memberikan informasi sekitar  sit-up yang mungkin dapat diterapkan oleh teman-teman, kita mengambil teknik yang berasal dari teknik Ade Rai dalam membentuk tubuhnya. semoga bermanfaat untuk kesehatan dan mendapatkan bentuk tubuh yang di idamkan

Untuk sit-up yang baik, silakan ikuti tahapan berikut ini:

5 Fakta PUSH UP

Push Up

Berbagai jenis push up memberikan hasil yang berbeda ketika datang untuk kerja otot-otot tubuh Anda. Misalnya mendorong trisep bekerja untuk membangun trisep Anda dan Anda harus tetap lengan Anda dekat bersama-sama ketika melakukannya. Jika Anda ingin bekerja otot-otot dada, Anda akan memiliki untuk menjaga lengan berjauhan dan kemudian melakukan push up.